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3 puntos clave a considerar antes de comprar un cinturón de levantamiento de pesas

3 puntos clave a considerar antes de comprar un cinturón de levantamiento de pesasRevista Per Bernal / M + F

Para mover grandes pesos de forma segura, es imprescindible un cinturón de calidad. Aquí, Ray Hensley, el propietario de Ikarus Athletics ( ikarusathletics.com ) y un competitivo Levantador de pesas olímpico , analiza tres puntos clave antes de comprar su nuevo compañero de levantamiento.


1. LOS MATERIALES IMPORTAN.

“La diferencia entre los cinturones de alta calidad de marcas como Inzer, Pioneer y mi marca, Ikarus Athletics, y los cinturones que compras en Amazon son los materiales utilizados”, dice Hensley. Busque cinturones que usen cuero real y que tengan costuras limpias. Además, recuerde que obtiene lo que paga: más de $ 100 por un cinturón de calidad es normal y vale la pena la inversión, dice Hensley. 'Un cinturón de baja calidad durará algunos años, pero un cinturón de mi marca, Pioneer o Inzer, nunca tendrá que reemplazarlo a menos que lo desee'.

2. CONOZCA SU ESTILO.

Hay dos tipos principales de cinturones entre los que tendrá que elegir: cinturones de potencia y cinturones olímpicos. El primero es 'el estándar de oro para los levantadores de pesas', dice Hensley. 'Son mucho más grandes [cuatro pulgadas de ancho] para agregar más soporte y una mayor estabilidad del núcleo'. Por otro lado, un cinturón de levantamiento de pesas olímpico, que mide cuatro pulgadas en la parte trasera y 2.5 pulgadas en la parte delantera, está afilado para darle más margen de maniobra cuando se agacha para atrapar un peso limpio o arrebatado por encima de su cabeza. Por último, Hensley quería mejorar los cinturones de nailon con velcro que la mayoría de los levantadores asocian con las palabras barato e ineficaz. Él llama a su modelo Adaptive Performance Belt. 'Es completamente ajustable', dice. 'A los CrossFitters les encanta porque pueden ajustarlo bien para el peso muerto, pero luego lo aflojan mientras lo mantienen puesto para hacer flexiones de manos'.


3. ¿HEBILLA O PALANCA?



Entre los levantadores no competitivos, un cinturón de potencia es la opción más estándar. Y hay dos tipos de opciones de correas entre las que se puede elegir: palancas o hebillas. La primera le permite apretar y aflojar el cinturón más rápidamente en comparación con la hebilla, mientras que la última opción tiene un mayor rango de tamaño de cintura. Si aumenta o pierde peso, aún podrá caber en el cinturón, mientras que una versión de palanca requiere que el levantador desenrosque el mecanismo y cambie su posición sobre el cuero para ajustarse mejor a la cintura. Aquí, todo se trata de preferencias.


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