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Así es como comer mariscos puede causar acné

Si tu piel ha sido rompiendo y ya has probado todo tipo de limpiadores y remedios, puede que no sea una cuestión de lo que te estás poniendo en la cara, en realidad podría ser lo que estás poniendo en tu cuerpo. Es posible que desee comenzar por observar su dieta. Claro, hay algunos alimentos que todos sabemos que pueden causar brotes. Es posible que ya se esté alejando de las grasas saturadas y los azúcares refinados. Pero sabias que mariscos también puede ser el culpable?


De acuerdo a Cosméticos PRIIA , los alimentos que contienen yoduros son uno de 'los mayores culpables nutricionales de desencadenar brotes de acné'. Los yoduros (compuestos con yodo) de estos alimentos pueden irritar la piel, causar inflamación y obstruir los poros.

Scamarón , la langosta, el cangrejo, el cangrejo de río, los mejillones y las almejas tienen un alto contenido de yodo, que, además de causar brotes, también puede crear `` la apariencia de una piel con manchas rojas '', explica la escritora de nutrición Judith Brown a Saludablemente

¿Cuánto marisco es demasiado?

Así es como comer mariscos puede causar acné: ¿Cuánto mariscos es demasiado?

Si come mariscos una vez cada pocas semanas, no debería ser un problema. Blog de salud de ClassPass El calentamiento explica que solo será un problema si comes muchos mariscos algunas veces a la semana. No es un problema para la mayoría de nosotros, pero si está de vacaciones en la playa en Florida o si se hospeda en un pueblo pesquero de Nueva Inglaterra, asegúrese de no comer mariscos.cadahora de ir a buscar comida. Solo puede comer tantas langostas antes de que su cara comience a parecerse a una.

Si ustedtengoestado comiendo demasiados mariscos para su piel, es posible que no se dé cuenta de inmediato. Neal B. Schultz, un dermatólogo con sede en Nueva York, explica a Forma , 'Estos brotes se basan en una cantidad acumulada de yodo a lo largo del tiempo, por lo que no hay relación entre comer alimentos con alto contenido de yodo un día y brotar al siguiente'.


Básicamente, no sabrá si su consumo de camarones ha ido demasiado lejos hasta que sea demasiado tarde. Sin embargo, siempre que coma sus mariscos con moderación, su piel estará bien.



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