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¿Comer chocolate te hace estallar?

Cuando eras más joven, tus padres probablemente llevaban una lista actualizada de todos los alimentos que son 'malos' para ti. Estas preocupaciones pueden sonar familiares: los dulces y postres azucarados eran un gran no-no dependiendo de la porción o la hora del día, mientras que las frutas y verduras eran las alternativas saludables que siempre se agregaban a su plato. En lo que respecta a la dieta y la salud de la piel, es posible que se pregunte si tenían razón. Un día, tu piel brilla solo para despertar por la mañana con un gran grano que misteriosamente apareció en tu cara. Los brotes casi siempre se atribuyen a la cantidad de dulces que consume. De hecho, una de las creencias más populares es que comer chocolate agrava la piel y provoca brotes. (vía Byrdie ).


Pero, ¿es esto realmente cierto o solo un mito que nos han contado para que agreguemos más verduras a nuestras dietas?La listapidió a los expertos en salud y piel que opinen sobre el antiguo debate sobre si el chocolate causa acné.

¿El chocolate causa brotes? Los resultados están en

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Resulta que se trata de moderación y del tipo de chocolate que estás comiendo. Dra. Lisa Young , nutricionista, autor deFinalmente lleno, finalmente delgado: 30 días para perder peso de forma permanente, una porción a la vezy profesor adjunto de nutrición en la Universidad de Nueva York, explicó los beneficios de comerchocolate negroen tu piel. 'El chocolate negro contiene polifenoles de cacao, que son antioxidantes que son buenos para la salud de la piel', dijo. Pero Young agregó que 'los azúcares refinados, como los que se encuentran en el chocolate, pueden desencadenar inflamación. Entonces, si uno es propenso al acné, es posible que desee practicar la moderación ''. Aunque el azúcar procesado que se encuentra en el chocolate puede causar acné, existen otros ingredientes como el cacao que realmente benefician a su piel.

Cybil Solyn, una esteticista y experta en acondicionamiento físico de la piel, se hace eco del sentimiento de Young sobre el chocolate amargo y agrega que los ingredientes que se encuentran en el chocolate con leche son el problema principal. `` El chocolate en sí no le da acné a la mayoría de las personas, es la combinación de grasa, azúcar y lácteos que contiene el chocolate con leche lo que le da tan mala reputación '', dice Solyn.La lista.'Para disfrutar de los beneficios anti-envejecimiento y estimulantes del estado de ánimo del cacao, coma chocolate amargo (65% o más) con poca o nada de azúcar, de esta manera su piel puede permanecer libre de granos y brillante'. El debate está zanjado. Si bien los ingredientes que se encuentran en ciertos chocolates pueden provocar brotes, también pueden mejorar su estado de ánimo y haz que tu piel luzca más saludable .

Parece que puede volver a agregar chocolate amargo a su carrito de compras.


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