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Cómo Günter Schlierkamp declinó 'El Rey'

Ganó solo un espectáculo profesional, pero qué espectáculo fue. En una carrera que duró 13 años y 39 concursos, Günter Schlierkamp se ubicó entre los tres primeros solo tres veces. Han pasado cerca de dos décadas desde la última vez que compitió, y podría haberse desvaneció en la historiasi no fuera por el hecho de que su victoria golpeó al culturismo como un tornado. De alguna manera, de alguna manera conquistó a Ronnie Coleman en medio de la racha récord del rey de ocho victorias en Olimpia. Ahora que Schlierkamp cumple 50 años, explicamos cómo Güntermania no será olvidada.


CAMINO A NINGÚN SITIO

Nacido el 2 de febrero de 1970, Günter Schlierkamp creció en una granja en Alemania. Cuando tenía 12 años y vio Conan el bárbaro , se dio cuenta de que había seres físicamente superiores entre nosotros llamados culturistas. A los 16, finalmente se le permitió unirse a un gimnasio, y su cuerpo de 6'1 ″ entrenado en la granja se llenó rápidamente. Unos años más tarde, ganó las clases de peso pesado de los Campeonatos de Alemania, Europa y Mundial.

El G-man terminó un segundo sorprendente en un espectáculo detrás de Ronnie Coleman en 1995, su segundo año profesional. Poco después, como su ídolo, Arnold Schwarzenegger , se mudó al sur de California. Luego vino mucho de nada. En 24 shows profesionales de 1996 a 2001, Schlierkamp terminó en el dinero solo tres veces, e incluso entonces apenas. Algunos años recibió una invitación especial para competir en elSr. Olympia. Otros profesionales se quejaron de ello, pero al final no importó mucho porque siempre se marchaba en una proverbial losa, atravesada por el corazón.

El cordero de sacrificio de culturismo fue el 15º en el Olympia de 2001. Era enorme pero no lo suficientemente grande. Tenía una cara de modelo de fitness, pero su físico macizo se comparó con un Frigidaire . Y sus detalles no lograron sorprender. El genial y gigante alemán sonreía perpetuamente, por lo que asumimos que estaba contento con colocar bajo y costa en su contrato de Weider. Allí estaba de nuevo, sonriéndonos desde otra portada de revista.

De hecho, Schlierkamp odiaba las pérdidas. Ocho años profesionales y ni un solo título, y todo el tiempo trabajaba a diario en Gold's Gym en Venecia, CA, dondeFlex Wheeler, Chris Cormier, y otros conquistadores como Conan fueron entrenados por Charles Glass. Eran los chicos geniales. Era el solitario, el estudiante de intercambio extranjero, nunca invitado a la mejor fiesta. Le roía las entrañas. ¿Había llegado tan lejos de esa granja teutónica para ir a cero por 24? ¿Se retiraría sin haber alcanzado nunca su potencial? Estaba atrapado. Necesitaba un cambio, un gran cambio.


CRISTALERÍA

Un exgimnasta colegiado, Charles Glass ganó la clase de peso medio de la 1983 Campeonatos Nacionales NPC y Mundiales IFBB . Al igual que Schlierkamp, ​​tuvo una carrera mediana en la Pro League de la IFBB. Se destacó por su densidad de pectorales y deltoides y abdominales afilados, pero estaba maldito por su estrechez. Su mejor resultado fue un cuarto en el Masters Olympia de 1995. Para entonces, ya era el entrenador más célebre de musculoso. Glass, un pilar en la Venecia de Gold desde 1978, ha visto a muchos culturistas profesionales ir y venir. Pocos tenían todo lo sin explotar de Schlierkamp.



“Cuando conocí a Günter en Gold's hace años, pensé, 'Maldita sea, ese tipo tiene mucho potencial para ir a lugares'”, dice Glass. 'Pero durante años pensó que yo no quería entrenarlo, y yo pensé que no quería mi ayuda'. Después de su 15º en el Olympia de 2001, Schlierkamp le preguntó tímidamente a Glass si podía entrenarlo.


Glass estuvo de acuerdo con entusiasmo y, después de consultar a los jueces, se centró en tres áreas que su nuevo aprendiz más necesitaba mejorar: pectorales superiores , deltoides y espesor de la espalda . El dúo comenzó un viaje de 12 meses para convertir esas debilidades en fortalezas. Ninguno de los dos podría haber predicho qué tan bien tendrían éxito.

GÜNTERMANIA

Durante las tres semanas entre el improbable quinto puesto de Schlierkamp en el Olympia de 2002, donde recibió una ovación de pie de una multitud que sintió que merecía competir por el título, y su insondable victoria sobre el reinante Sr.O en el Show de Fuerza. , Me entrené con Schlierkamp bajo la tutela de Glass. En ese momento, no parecía trascendental.


Sí, el fenómeno conocido como Güntermania se había apoderado del mundo del culturismo, pero Olympia no se dejaría engañar en un nuevo concurso en Nueva Orleans. Antes y después del entrenamiento, bromeé con Schlierkamp sobre vencer a Coleman en el SOS, pero descartó la posibilidad. No va a pasar. Ni siquiera se permitiría soñar tan grande. En cambio, apuntaba a otra pérdida. Pero si pudiera subir al segundo lugar en una revancha contra tres de los cuatro hombres que lo vencerían en el Olympia, esa derrota se sentiría como una victoria. Por lo que entonces ¿Cómo se sentiría una victoria real? ?

Cuando el maestro de ceremonias dijo: 'Aquí se hace historia esta noche', las piernas de Schlierkamp se aflojaron. Casi desmayado, se derrumbó. Se arrodilló en el escenario, golpeándolo con el puño, como para convencerse de que era material y no un sueño. Gritó. “Simplemente salió de mí”, dice. 'No quería estar de pie. No quería sentarme. Solo quería volar hasta el techo '. No importa que nunca volviera a ganar o que nunca se ubicara entre los tres primeros del Olympia.

Estuvo entre los seis primeros de Olympia los tres años siguientes. En 2006, cayó a un décimo todavía respetable. Nunca anunció su retiro, pero no espere que Schlierkamp alguna vez saque a Kevin Levrone. Ha seguido adelante. Hoy, él y su esposa, Kim Lyons, son dueños de Bionic Body, un gimnasio holístico en Hermosa Beach, CA. Lo que sigue son los cambios más importantes que hizo Glass en el entrenamiento de Schlierkamp para transformarlo de un también corrido en el '01 al hombre que muchos pensaban que debería haber ganado el Sandow en el '02. Güntermania vive.

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Günter-Schlierkamp sosteniendo dos mancuernas

ROBERT REIFF / CORTESÍA DE WEIDER HEALTH & FITNESS

CERRAR EL PICO

Hecho poco conocido: Charles Glass siempre usa un cinturón de entrenamiento. Bueno, tal vez no cuando esté durmiendo o duchándose. Pero todo el día en Gold's Venice, debajo de su sudadera, y siempre usa una sudadera, tiene un cinturón de lastre abrochado. En parte, esto se debe a que su columna vertebral se desgarraba con demasiada frecuencia en sus días de gimnasia. Pero también se debe a que siempre es cauteloso con una tensión mientras quita platos o detecta algún monstruo. Asimismo, consiguió que Schlierkamp usara un cinturón en ejercicios como la prensa de piernas, no solo para proteger su espalda baja, sino también para obligarlo a mantener la cintura adentro. “Especialmente necesitas respirar bien cuando entrenas piernas”, dice Glass. “Un cinturón simplemente hace que sea más fácil recordarse a sí mismo que no debe exhalar demasiado y sacar el estómago. Después de un año de usar un cinturón, redujimos su cintura. Entre evitar lesiones y mantener la cintura apretada, un cinturón es una necesidad '.

Günter Schlierkamp haciendo ejercicio con mancuernas boca abajo

ROBERT REIFF / CORTESÍA DE WEIDER HEALTH & FITNESS

Golpear los ángulos

El sistema de Glass a menudo se conoce como entrenamiento de ángulos porque se especializa en alterar ejercicios antiguos o inventar otros nuevos para llegar a los músculos desde los ángulos rectos. Hizo que Schlierkamp se parara mientras hacía vuelos inclinados para que sus hombros estuvieran por encima de la parte superior del banco, apuntando mejor a sus pectorales superiores. También lo hizo sentarse en un taburete en la parte superior del banco de fila de cables bajos para que pudiera tirar del mango hacia arriba un poco, apuntando mejor a su espalda interior.

Günter Schlierkamp entrenando con press con mancuernas

ROBERT REIFF / CORTESÍA DE WEIDER HEALTH & FITNESS

FALLAR

“Impulsamos la mayoría de los equipos hasta que fallen”, dice Glass. “Como culturista, sé lo que puede soportar otra persona. Los llevaré directamente a ese punto '. Él permanece listo para ayudar con una repetición forzada o dos. “Siempre miro la expresión en el rostro de una persona. Puedes saber si miran sus caras si necesitan ayuda, y pongo mis dedos debajo de la barra y los ayudo a atravesarla '.

Günter Schlierkamp ejercitándose con elevación lateral con mancuernas

ROBERT REIFF / CORTESÍA DE WEIDER HEALTH & FITNESS

AGOTARSE

A Glass no le importa en absoluto la bomba y no le importa mucho el peso. Le importa mucho poner el trabajo, empujar los músculos a lugares a los que no han ido antes. “Mucha gente simplemente intenta levantar pesos más pesados ​​y obtener un poco de bombeo, pero nunca agotan los músculos”, dijo en 2002. “Realmente tratamos de limpiar los músculos, agotarlos por completo. Hoy lo trabajamos hasta que obtuvimos el fracaso de él. Siempre digo que si una persona puede hacer una lagartija o una inmersión después de un entrenamiento de pecho, no ejercemos presión sobre los músculos lo suficiente '.

Günter Schlierkamp haciendo la pose más poderosa

ROBERT REIFF / CORTESÍA DE WEIDER HEALTH & FITNESS

PRIORIZAR

No fue suficiente concentrarse en las debilidades de Schlierkamp. A continuación, Glass ideó un plan para dar a esas áreas la máxima prioridad. Los deltoides fueron golpeados solos en sus propios entrenamientos. El grosor de la espalda recibió un entrenamiento semanal separado del ancho de la espalda. Y la parte superior del pecho se enfatizó primero en cada rutina de pecho con prensas inclinadas y vuelos. Otros ejercicios para el pecho, como los cruces de cables, pueden modificarse para enfocarse mejor en las áreas más altas de los pectorales (levantando las manijas desde posiciones bajas).

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