El Universo Cinematográfico de Marvel, también conocido como MCU, está repleto de mujeres fuertes y feroces que tienen la misión de ayudar a salvar el universo y la existencia tal como la conocemos. Oh, sí, lo están haciendo junto a héroes masculinos de Marvel como Thor, Iron Man, Capitán América y otros, pero ¿quién cuenta? Comenzarán la batalla por la existencia en serio con el lanzamiento de abril de 2018 del tercerVengadorespelícula, Vengadores: guerra infinita , y continuarlo (de alguna forma) con el lanzamiento de 2019 del cuarto, aún sin nombre Vengadorespelícula .
Han luchado contra enemigos más pequeños en el camino, pero su batalla enGuerra infinitaestá en contra del mal Thanos , un villano legendario del universo Marvel. Incluso como superhéroe, todo ese ahorro de universo no es fácil. Todas tus mujeres favoritas de Marvel, y tal vez algunas nunca he oido hablar de , dedique un tiempo serio al gimnasio para ponerse en forma para la guerra que se avecina. Así es como cada uno de ellos se preparó para la batalla contra Thanos.
Black Widow se volvió competitiva
Natasha Romanoff, también conocida como Black Widow, hizo su debut en MCU en 2010. El Hombre de Hierro 2 , jugado por Scarlett Johansson . En los ocho años transcurridos entre esa película y el lanzamiento deGuerra infinita, Johansson ha tenido que mantenerse en plena forma para interpretar al asesino mortal en varias otras películas. Cuando ella habló con Accede a Hollywood en 2014, compartió lo que se necesita para prepararse para el body de lycra deportivo Black Widow.
'No es ningún secreto', dijo. 'Aburridos entrenamientos de las 5 a.m. Es ese viejo [plan] probado y verdadero de 'hacer ejercicio como un tipo y comer como un conejo' ', dijo. Sin embargo, compartió que la forma en que supera los entrenamientos es a través de una competencia amistosa. Así es, Black Widow ciertamente puede defenderse de Thor, diciendo que ella y la estrella Chris Hemsworth se vuelven competitivas en el gimnasio.
Aún así, si está buscando un poco más de dirección para canalizar su Viuda Negra interior, el entrenador con el que trabajó para ponerse en formaVengadoresdijo Entrenamientos Pop que hizo ejercicio los siete días de la semana durante 90 minutos de circuitos corporales totales.
Maria Hill tiene entrenamiento para operaciones encubiertas, en caso de que lo necesite
PROTEGER. La agente Maria Hill, interpretada por Cobie Smulders, hizo su debut en MCU en 2012. Los vengadores y ha retomado los papeles en películas posteriores y en la serie de televisión. Agentes de proteccion.
Para hacer la transición de su papel de Robin Scherbatsky en Cómo me encontré con tu madre a un operativo dentro de una agencia gubernamental de élite, dijo Smulders en un podcast de 2011 (a través de Película de cómic ), que no estaba dejando su entrenamiento al azar. `` Contraté a este increíble entrenador de operaciones encubiertas para que me enseñara cómo sostener un arma, llevarme a un campo de tiro, cómo golpear, cómo sostenerme, cómo caminar y básicamente cómo mirar '', dijo.
Si bien no luchó mucho en esa primera película, el personaje de Maria Hill es increíblemente importante en los cómics y tiene el potencial de ser increíblemente importante en la próxima.Vengadorespelículas, en las que se ha confirmado que aparecerá. En una entrevista de 2015 con Yahoo Salud , Smulders reveló que dedicó horas de entrenamiento con una combinación de boxeo, spinning y entrenamiento de fuerza para ponerse y mantenerse en forma. ¡Toma eso, Thanos!
Gamora controla lo que puede y deja que el resto se desarrolle
La interpretación de Zoe Saldana del maestro asesino intergaláctico Gamora comenzó con 2014 Guardianes de la Galaxia . Los Guardianes finalmente conocerán al resto de los héroes de MCU enVengadores: guerra infinitay Gamora tiene una conexión especial con Thanos que jugará un papel importante en la próxima película.
Si bien Saldana no es ajena a los roles altamente físicos, es su actitud relativamente relajada sobre el fitness lo que podría ser más sorprendente. `` Entre viajes, reuniones y sesiones de fotos, los horarios son difíciles para mí '', dijo. Forma en 2017. 'Intento hacer ejercicio tres veces a la semana, pero no creo en subirme a una máquina durante 30 minutos'.
Con ese horario difícil, Saldana no siempre puede hacer ejercicio cuando quiere, pero en lugar de estresarse por ello, controla lo que puede. “No puedo hacer ejercicio con regularidad, así que lo compenso comiendo mucho más saludable de lo que haría de otra manera. Una vez que tenga hábitos alimenticios relativamente saludables, su entrenamiento puede convertirse en jugar con sus hijos, pasear por el vecindario, jugar en avión o simplemente cambiar pañales '.
Ella también es dicho en el pasado que se mantenga alejada de los entrenamientos intensos como regla general. Saldana es la prueba viviente de que puedes ejercitarte de manera más inteligente, no más difícil.
Nebula recibió un impulso de Jumanji
La hermana de Gamora, Nebula, interpretada por Karen Gillan, también hizo su debut en 2014. Guardianes de la Galaxia . Si bien Nebula es un personaje en conflicto y solo se unió a las filas de los héroes en el segundo Guardianes de la Galaxia en 2017, los horrores que Thanos le infligió durante su infancia aseguran que se unirá a los héroes en el 2018.Vengadorespelícula.
Por su primeraGuardianes de la Galaxiasalida, dijo Gillan en el Wizard World St. Louis Comic Con en 2014 (a través de Libro cómico ) que tuvo que hacer ejercicio durante dos meses antes del papel en un intento de crecer. 'Y luego, tuve que entrenar peleas todos los días que no estaba filmando', agregó. 'Me dijeron que tienes que hacer algo seis mil veces antes de que sea una segunda naturaleza. No logré hacer la rutina seis mil veces, pero ciertamente lo intentamos.
Gillan tuvo un poco de ventaja en su entrenamiento antes de su 2018Vengadorespapel, sin embargo. Ella también estaba trabajando en Jumanji: Bienvenido a la jungla , que requirió un entrenamiento aún más intenso del que ella soportó duranteGuardianes. Pero incluso despus de dejar a su entrenador atrs cuandoJumanjienvuelto, Gillan '¡continúa mi misión de hincharme sin él!'
Se trata de nutrición para Scarlet Witch
A partir de 2015 Los Vengadores: La era de Ultron , los espectadores conocieron a Wanda Maximoff, también conocida como Scarlet Witch, interpretada por Elizabeth Olsen (sí, deesos Olsens). Un producto de la experimentación humana ilegal de HYDRA con la piedra mental, Scarlet Witch es capaz de manipular cosas (y personas) con su mente. Pero no crea que eso significa que no tiene que mantenerse en forma como miembro del equipo de los Vengadores.
Sin embargo, a diferencia de sus compañeros de reparto, que se centraron en el entrenamiento táctico y a granel, el objetivo de Olsen es mantenerse delgado. Para la primera película, ella dijo Seducir que entrenaba cinco días a la semana con una combinación de ballet, bootcamp y yoga. ParaGuerra infinitaSin embargo, su enfoque estaba en la nutrición, por lo que trabajó con el nutricionista Philip Goglia para perder grasa corporal y agregar músculo.
Goglia habló con Gente sobre su trabajo con Olsen y compartió: 'Ella se centró en la composición corporal', y agregó: 'Quería ser densa, pesada y atlética, y realmente lo logró'. Según Gogen, eso significaba que no había gluten, lácteos ni levadura en siete a ocho comidas ricas en proteínas al día.
Mucho entrenamiento de lucha para Mantis
Un empático con el entrenamiento de artes marciales, el público de MCU conoció a Mantis en 2017 Guardianes de la Galaxia Vol. 2 .Ella se unirá a los otros Guardianes en su búsqueda contra Thanos enGuerra infinitay la actriz Pom Klementieff ciertamente se toma en serio la formación para ese papel.
Klementieff no es ajeno a patear traseros. De hecho, ni siquiera es ajena a patear el trasero de Josh Brolin (él interpretará a Thanos en el 2018Vengadorespelícula, y también protagonizada junto a Klementieff en 2013'sChico mayorrehacer). Para asegurarse de que se mantuvo en la mejor forma para esta empresa más reciente, Klementieff ha pasado sus días haciendo mucho entrenamiento de lucha y ha compartido gran parte en sus cuentas de redes sociales.
Desde entrenamiento de trabajo con guantes En el saco pesado y mucho entrenamiento entre ellos, la actriz nunca parece detenerse. Ella dijo Ella en 2017, 'Los personajes femeninos en las películas de Marvel suelen ser geniales, rudos y fuertes, ¡y eso me encanta!' Nosotros también, Pom.
Shuri no tiene miedo de pelear
A abril de 2018, Pantera negra es el película de superhéroes más taquillera de todos los tiempos en los EE. UU. Todo eso podría cambiar conVengadores: guerra infinita, pero eso no cambia esoPantera negraLas estrellas están en la cima de la popularidad de MCU. Entre ellos se encuentra la hermana del héroe titular, Shuri, interpretada por Letitia Wright.
los robo de escena la actriz puede haber pasado la mayor parte dePantera negraen un laboratorio, pero Shuri no tenía miedo de ponerse el traje y luchar cuando el futuro de su país estaba en juego. Ella hará lo mismo cuando el universo esté en juegoGuerra infinitay está bien preparada, al menos ahora. Antes dePantera negra, Wright no había actuado en muchos roles físicos y eso significaba, como ella dijo El reportero de Hollywood , el puesto requirió mucho trabajo. 'Fue mucho entrenamiento, mucha preparación', dijo.
Mientras Wright admitió ESPNW que no todos considerarían el trabajo particularmente difícil, todo era nuevo para ella. 'Hice muchas cosas de combate cuerpo a cuerpo', dijo. No fue una locura, no fue agotador, pero fue genial aprender a pelear y prepararse. Fue difícil, pero lo superamos ''.
Okoye canalizó a Michonne, pero solo un poco
A diferencia de la experiencia de Letitia Wright al interpretar a Shuri, la actriz que interpretó a la Dora Milaje el general Okoye enPantera negratenía experiencia previa en combate. Esa actriz es Danai Gurira y quizás sea mejor conocida por los televidentes como Michonne, que empuña una katana, en AMC. Los muertos vivientes . Y esa katana no es una broma. Gurira dijo Uno mismo es como balancear una mancuerna de 5 pies.
Pero a pesar de que ella es una guerrera luchadora de caminantes en ese programa, todavía tuvo que entrenarse para su papel de Okoye, que cambia la katana de Michonne por una lanza. `` Hasta cierto punto, hubo cierta superposición, pero también fue muy distinto '', dijo. ESPNW . Fue mucho trabajo duro y hubo momentos en los que pensé: 'Nunca voy a conseguir este giro'.
Pero si te estás preguntando cómo le irá a Okoye de Gurira enGuerra infinita, no tener miedo. `` Siempre he sido una chica un poco dura '', dijo Gurira.Uno mismo. 'Soy más feliz cuando me siento fuerte. Y hago lo que tengo que hacer para llegar allí '. Eso incluye un tapete, mancuernas y DVD de ejercicios de Jillian Michaels en su avance, porque Danai Gurira aparentemente todos estamos enamorados de Jillian Michaels.
La Avispa se centró en las pequeñas cosas.
Si bien aún no está claro cuál es el cuartoVengadoresLa película cubrirá cuando se lance en 2019, definitivamente podemos contar con The Wasp y Captain Marvel (más sobre ella a continuación) para estar allí. Aunque estas dos mujeres de MCU no serán parte deGuerra infinita- a menos que tal vez en una escena de créditos - la filmación casi simultánea de la tercera y cuarta película significó que las estrellas estaban trabajando duro junto con sus futuras coprotagonistas.
Los espectadores conocieron a Hope Van Dyne, también conocida como The Wasp (interpretada por Evangeline Lilly) en 2015. Hombre Hormiga , pero incluso antes de que se una al equipo de los Vengadores, tendremos la oportunidad de verla en una salida en solitario, más o menos. Ella seguirá protagonizando junto a Ant-Man en Ant-Man y la avispa en 2018. Como la pequeña heroína Wasp, los entrenamientos de Lilly en preparación para el papel también se han centrado en las pequeñas cosas.
En el medio y durante la filmación, Lilly se ha estado ejercitando siempre que puede en casa, incluido lo que parece estar al lado en su casa, bailando y mucho. Todo ese trabajo ha dejado a Lilly con lo que ella llama 'Brazos listos para avispas' y está más que lista para ocupar su lugar entre las mujeres de MCU.
Capitán Marvel trae poder de peso pesado a Avengers 4
Otra cara que no verá unirse al equipo de los Vengadores oficialmente hasta la cuarta película de 2019 (excepto, nuevamente, tal vez en una escena de créditos), Carol Danvers, también conocida como Capitán Marvel, irrumpirá oficialmente en escena en her titular movie en 2019. Pero como estará en el cuartoVengadorespelícula, y debido a que el rodaje de esa película ya terminó, el entrenamiento que hizo la actriz del Capitán Marvel Brie Larson para el papel abarcó ambas películas. Y es algoseriamenteentrenamiento intenso.
Tenga la seguridad de que el Capitán Marvel está llevando el poder a lo que sigueGuerra infinita. Larson no solo ha sido haciendo su tarea en la Fuerza Aérea de los EE. UU. en preparación para el papel de la Coronel de la USAF Carol Danvers (antes de convertirse en Capitana Marvel), también ha estado pasando mucho tiempo en el gimnasio. En una imagen de la actriz haciendo flexiones con pesadas cadenas en la parte baja de la espalda, Larson compartió: 'Hacerme más fuerte es un proceso al que me comprometo a presentarme todos los días'. la muestra completando fácilmente empujes de cadera con más de 300 libras de peso, mientras que la muestra haciendo flexiones con facilidad.
Como Larson subtituló el último video, '9 meses de entrenamiento realmente hacen algo en tu cuerpo'. Nos alegra que se esté tomando en serio su entrenamiento. ¡Hay mucho en juego!
