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Cómo saber cuándo una relación unilateral se vuelve tóxica

Estás en una relación con alguien que cumple todos los requisitos. Estás feliz en su mayor parte, excepto que no sientes que eres lo suficientemente bueno por lo que estás constantemente inseguro. El calendario de la otra persona es más importante que el tuyo. Haces todos tus planes conjuntos porque la otra persona está demasiado ocupada. Decir 'lo siento' se ha convertido en un hábito habitual porque sientes que siempre estás equivocado. Y a pesar de todo eso, la otra persona (especialmente si ese 'otro' es una pareja romántica), sigue diciéndote que quieres demasiado. Si todo le suena familiar, probablemente ya lo sepa, pero es probable que esté en una relación unilateral (a través de La revista Oprah ).


Una relación unilateral es lo que sucede cuando una persona dedica más tiempo, energía y recursos a la relación que su pareja. 'A veces una persona' lleva 'la relación por un período de tiempo, como cuando una pareja está enferma o las cosas no van bien', dice Kelly Campbell, profesora asociada de psicología y desarrollo humano en la Universidad Estatal de California, San Bernardino ( vía Mi dominio ). Pero, para que una relación sea saludable y satisfactoria, se necesita un esfuerzo de ambas personas. Una persona no puede llevar la carga durante un período prolongado '.

Las relaciones unilaterales tampoco ocurren solo en una relación romántica o familiar. Pueden suceder entre amigos o en relaciones laborales entre colegas y también dentro de una organización (a través de Cía ).

¿Cuándo se vuelve tóxica una relación?

Cómo saber cuándo una relación unilateral se vuelve tóxica: ¿Cuándo se vuelve tóxica una relación?

Las relaciones no nos hacen felices todo el tiempo (confía en nosotros, hemos estado ahí). Pero cuando estar con la otra persona es constantemente desagradable y agotador, y cuando los malos momentos superan a los positivos, entonces probablemente no quieras involucrarte en la relación. La experta en psicología con sede en California Lilian Glass describe unarelación tóxica(vía Hora ) como 'cualquier relación [entre personas que] no se apoyan entre sí, donde hay conflicto y uno busca socavar al otro, donde hay competencia, donde hay falta de respeto y falta de cohesión'.

Las señales de que estás en una relación tóxica pueden acercarte sigilosamente. Glass dice que si su relación romántica se está volviendo tóxica, una simple señal proviene de su estado de ánimo. Si ver a una pareja feliz te hace sentir envidia, tu propia relación no (como dice Marie Kondo, `` despierta alegría '') y, en cambio, te hace sentir triste, enojado y como si te hubieras vendido, puede que sea el momento de un cambio, porque estudios en publicaciones como Psicología Hoy han demostrado que las relaciones tóxicas pueden afectar enormemente su salud, yeseel precio es demasiado alto.


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