Bill DobbinsDada mi larga historia en el culturismo, se necesita mucho para impresionarme o sorprenderme. Pero la única vez que sucedió esto fue con Lesa Lewis.
Recuerdo haber conducido a un rodaje en el desierto con Lesa Lewis en el asiento del pasajero. Miré por encima y me llamó la atención el tamaño y la forma de su brazo. Estoy acostumbrado al culturismo muscular, pero esto me pareció algo especial. Me recordó cómo me impresionó el brazo de Ronnie Coleman, también enorme, lleno y bien formado. Me pareció que así reaccionó el culturismo ante Sergio Oliva en su día. Cuando Sergio apareció a principios de la década de 1960, mostró una genética increíble, nunca antes vista, ¡que alucinó!
Conocí a Sergio en los años 70. Estaba parado afuera del gimnasio Gold's Gym en Santa Mónica, vistiendo una camisa de manga corta con una abertura en la manga que le permitía pasar el brazo por ella. ¡Sus bíceps eran tan grandes y llenos que pensé que parecía como si tuviera una pierna saliendo de la manga de su camisa en lugar de un brazo!
Aunque Lesa Lewis no era tan grande como Sergio o Ronnie Coleman, dado su tamaño y forma increíble, podría haber sido descrita como una versión femenina de esos campeones. Lesa era un genio de la genética al igual que Sergio, y cuando se trata de culturismo (y hasta cierto punto de los deportes en general) la genética es la que determina el grado y los límites del logro.
Hay una diferencia significativa entre tener músculo y tener músculo tipo culturismo de competición. Los músculos del culturismo deben estar llenos y bien formados, con mucho volumen. Esto es algo que está determinado genéticamente. Puedes entrenar para agrandar tus músculos, pero no puedes cambiar su forma.
Piense en los globos de los niños. Los hay largos con forma de salchicha y redondos. Puedes inflar cada tipo de globo tan grande como quieras, pero uno nunca cambiará de forma para parecerse al otro. Lo mismo ocurre con el músculo.
Lesa Lewis nació en Kansas City. Creció en una familia con tres hermanos y tres hermanas. Corría atletismo, jugaba baloncesto, bailaba y nadaba en la escuela secundaria. Asistió a la Universidad de Nebraska-Lincoln durante un año y participó en atletismo como velocista, corriendo los 100, 200 y 400 metros y el 400 de relevo. Dejó la universidad para ser diseñadora de modelos independiente de ropa, sombreros y zapatos.
En 1992, Lesa comenzó a entrenar con pesas en Bally Total Fitness Gym. Ese año estaba entrenando para ponerse en forma y tonificada. Una culturista comentó que tenía piernas musculosas y le dijo que debería probar el culturismo. Después de eso, decidió seguir su sugerencia y comenzó a entrenar para el culturismo.
En el Campeonato de EE. UU. de 1997, Lewis ocupó el primer lugar en la categoría de peso pesado y en general, y ganó su tarjeta profesional de la IFBB. En la Ms. International de Arnold de 1998, Lewis ocupó un impresionante segundo lugar. Al año siguiente, 1998, Lesa ganó la competencia IFBB Jan Tana y se clasificó para la próxima competencia Ms. Olympia.
Bien podría preguntarse por qué Lesa, con todo ese potencial genético, no lo hizo mejor que ella en la competencia. La respuesta es simplemente 'condicionamiento'. Lesa se puso en buena forma, pero no lo suficiente para una era en la que las mujeres estaban aprendiendo a estar realmente definidas, con una definición y una musculatura impresionantes. Lesa Lewis no dio en el blanco y no alcanzó el nivel de musculatura marcada que se requiere para ser una retadora seria por el título de Ms. Olympia. Ha habido muchas mujeres y hombres en el culturismo de competición que han estado en la misma situación. Los ves en el gimnasio y crees que estás mirando a la próxima Sra. o Sr. Olympia. Pero en el escenario, simplemente carecen del condicionamiento de sus competidores.
Esto a veces vuelve a suceder, debido a la genética. No todos responden a la dieta de la misma manera y, para muchos, las dietas duras terminan costando demasiada masa muscular o la pérdida de grasa es desigual, lo que resulta en bolsas de grasa remanente.
Por ejemplo. las mujeres generalmente pierden grasa alrededor de la cintura desde el principio, mientras que la grasa en las caderas y los glúteos lleva mucho tiempo para eliminarla con la dieta. Pero conocí a una fisicoculturista que perdió grasa debajo de la cintura desde el principio, pero necesitaba continuar con una dieta tan dura y prolongada para recuperar la cintura que su masa muscular y su forma en general se agotaron.
Sin embargo. En muchos casos, la razón por la que los competidores no están en su mejor forma en el escenario es que la dieta de los culturistas de competencia es muy difícil y se ha descrito que necesita una especie de locura para lograr el éxito. Calorías muy bajas y cardio para lograr la deficiencia calórica, cuidado extremo en lo que come, seguido con disciplina durante unas dieciséis semanas, mientras continúa entrenando duro en el gimnasio durante todo el proceso.
Por lo tanto, junto con la necesidad de la genética adecuada para que el músculo se convierta en un culturista campeón, también existe la mentalidad psicológica adecuada para seguir entrenando con una intensidad constante durante un período de años y resistir las demandas psicológicas de una dieta intensa de culturismo.
Todo esto ayuda a enfatizar lo difícil que es convertirse en un campeón de culturismo y por qué tantos lo intentan pero tan pocos lo logran. Por supuesto, lo mismo se aplica a prácticamente cualquier deporte o actividad exigente.
