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He aquí por qué debería tomar un baño de avena esta noche

A medida que el clima comienza a enfriarse, las hojas que giran no son la única señal segura de caída; debido al aire más seco,piel secaes a menudo uno de los primeros cambios que notamos al comienzo del clima fresco (a través de Salud cotidiana ). Y aunque la picazón y la descamación pueden ser molestas, si es propenso a sufrir afecciones cutáneas más graves, comoeczemao psoriasis, la sequedad realmente puede interferir con su vida diaria. Pero antes de tomar cortisona u otro ungüento, puede haber una solución más natural (y más relajante) para probar: un baño de avena.


De acuerdo a Healthline , las personas han estado usando avena para el cuidado de la piel desde la época de la antigua Roma, y ​​la medicina moderna reconoce sus beneficios para aliviar los síntomas de afecciones como la dermatitis atópica, el eccema, la psoriasis, la varicela, la dermatitis del pañal y la piel seca y con picazón. ¿Cómo puede un amado comida de desayuno hacer tales maravillas? Bueno, el tipo de avena que se usa para el cuidado de la piel es la avena coloidal (un polvo fino en lugar de la avena integral que comes), que se adhiere a tu piel y crea una barrera protectora y emoliente (a través de WebMD) . Esta barrera ayuda a prevenir la pérdida de humedad a lo largo del día y también ayuda a aliviar la inflamación.

Si bien la FDA dice que los baños de avena son seguros, es posible tener una reacción alérgica, así que pruebe una prueba rápida antes de meterse en la bañera. Simplemente coloque una pequeña cantidad de avena coloidal en un parche de piel, déjela actuar durante 15 minutos y enjuague. Si no aparece enrojecimiento, hinchazón o picazón después de varios minutos, está listo para comenzar.

Cómo crear un baño de avena que calme la piel

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Siempre puede usar un producto comprado en la tienda para su baño de avena calmante para la piel. O, para hacer el suyo, simplemente siga estas sencillas instrucciones de La salud de la mujer : Primero, usando copos de avena que puedes encontrar en la tienda, muele la avena en un polvo fino usando cualquier herramienta que tengas, como un molinillo de café o una licuadora. El objetivo es que el polvo quede lo suficientemente fino como para que una cucharada se disuelva en agua caliente. A continuación, dibuje su baño con agua tibia. Es importante no usar agua caliente para evitar que la piel se seque aún más. Agregue media taza de avena en polvo al baño. (O puede agregar hasta 1 1/2 tazas, dependiendo de cómo se sienta). Remoje durante unos 15 minutos y seque la piel con palmaditas suaves.

Nota importante: los baños de avena pueden ensuciar y resbalar debido a la naturaleza lubricante de la avena. De hecho, Healthline sugiere evitar una limpieza desordenada colocando el polvo de avena en la pierna de un par de pantimedias como una bolsita improvisada. Luego, disfruta del baño curativo. Sabemos que tu piel lo hará.


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