Los mejores atletas y culturistas del mundo no nacieron con una fuerza sobrehumana y unos abdominales marcados. En un momento, eran como tú: un verdadero novato, un principiante y no del todo seguro de qué hacer primero. En momentos como estos, necesita un plan que le diga exactamente qué hacer en el gimnasio, cuándo hacerlo y qué tipo de alimentos y suplementos debe poner en su cuerpo. Eso es lo que tienes aquí: una guía para principiantes que te ayudará a ponerte en marcha para que en dos meses estés listo para pasar del estado de principiante, con un físico más grande, más fuerte y más delgado para demostrarlo.
