Hay un nuevo lugar para encontrar aloe vera en la tienda de comestibles y está en el pasillo de bebidas. Puede estar familiarizado con el beneficios de usar aloe vera para usos tópicos como bronceado , dermatitis, acné y otros problemas de la piel, pero ahora beber aloe vera se ha convertido en una nueva tendencia. Estamos aquí para decirle por qué debería consumir la bebida saludable.
El aloe vera es originario de las partes más secas del mundo (a través de Biología Evolutiva BMC ), pero hemos encontrado formas de cultivarlo y cultivarlo en cualquier lugar (incluso en nuestros hogares). El aloe se ha vuelto tan popular que se encuentra en muchos productos para la piel y el cabello, como humectantes, bloqueadores solares y champús. Sin embargo, beber jugo de aloe vera hace más que cuidar la piel y el cabello. También puede estimular su sistema inmunológico, frenar los problemas digestivos y controlar el azúcar en la sangre (a través de Marie Claire Reino Unido ).
Los beneficios para la salud de beber jugo de aloe vera
De acuerdo con la Revista India de Dermatología ,el aloe vera tiene 75 componentes activos que incluyen vitaminas, enzimas, minerales, azúcares, lignina, saponinas, ácidos salicílicos y aminoácidos. Contiene algunas de las vitaminas y minerales más importantes como las vitaminas B, C, E y ácido fólico (a través de Healthline ).
Incorporar el jugo en su rutina diaria puede ayudar a aliviar trastornos digestivos como estreñimiento o gas al normalizar las bacterias saludables en su intestino y agregar el agua necesaria a sus intestinos. También se sabe que el jugo controla los niveles de azúcar en sangre y podría beneficiar a las personas con prediabetes o diabetes tipo 2 (vía Noticias médicas diarias ). Los beneficios parecen infinitos.
Melissa Eboli, chef nutricional certificada y consejera de bienestar, dijo Aaptiv Por muy beneficioso que sea, no debe beber galones de jugo de aloe vera al día. El consumo implica ser inteligente con su ingesta. Ella sugiere beber ocho onzas o poner un poco en un jugo o zalamero diario. Esto se debe a que el jugo de aaloe vera puede tener algunos efectos secundarios, ya que contiene látex (al que algunas personas son alérgicas), tiene efectos laxantes, reduce el potasio y puede causar calambres estomacales (a través de Alimentos NDTV ). Demasiado de algo bueno no siempre es bueno.
Beba jugo puro de aloe vera para obtener la mayor cantidad de beneficios.
Una cosa a tener en cuenta sobre este elixir aparentemente mágico es que encontrar jugo puro de aloe vera puede ser difícil. Su tienda de comestibles promedio venderá jugos de aloe que no se procesan adecuadamente y dejan el jugo con pocos o ningún nutriente (a través de Revista de ciencia y tecnología de los alimentos ). Hacer su propio jugo de aloe vera es la mejor y más beneficiosa forma de obtener todos los nutrientes (a través de Locura por el estilo ). Para hacer su propio jugo, tome una hoja madura (de la parte inferior de la planta) y corte la capa exterior para exponer el gel en el interior. Saque todo el gel de la hoja, luego mézclelo en un vaso de agua o con otro jugo como tulsi, amla y giloy (a través de Alimentos NDTV ).
Antes de sumergirse en esta tendencia de alimentos saludables, es importante analizar cómo el aloe vera podría afectar su medicamento, así que consulte a un médico antes de beber el jugo con regularidad (a través de Bueno + bueno ). En general, el jugo de aloe vera es excelente para el cuerpo si se consume correctamente.
