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La razón sorprendente por la que no deberías tomar café a primera hora de la mañana

Para muchos de nosotros, las mañanas significan café , especialmente si no es un madrugador y tiene dificultades para levantarse de la cama todos los días. Ya sea que te guste el tuyo negro con un chorrito de leche o prefieras un moka con una carga de crema encima, es algo que los bebedores de café esperamos con ansias en el momento en que nos despertamos. Tanto es así, que a menudo es lo primero que toca nuestros labios. Sin embargo, según los expertos médicos, beber café a primera hora de la mañana con el estómago vacío no es realmente una buena idea.


Primero, independientemente de la hora del día en que bebas tu taza de Joe, demasiado de eso puede provocar `` nerviosismo, temblores y otros efectos de abstinencia, incluidos cambios de humor '', dijo Adam Simon, director médico de Push Doctor, a la Rápido . Por lo tanto, no debería sorprendernos que beberlo en un estomago vacio a primera hora de la mañana plantea algunos problemas potenciales. 'Puede aumentar la cantidad de agua que pasa y potencialmente puede crear síntomas de deshidratación', reveló el Dr. Simon. '[También] puede afectar su pulso, causando latidos cardíacos irregulares al ejercer presión sobre el corazón, y puede afectar adversamente su presión arterial'.

Más razones para no tomar café a primera hora de la mañana.

La razón sorprendente por la que no deberías

Beber café tan pronto como te despiertas 'aumenta el cortisol, lo que puede afectar negativamente la ovulación, el peso y el equilibrio hormonal', explicó la dietista registrada Carlyn Rosenblum a PureWow .Ella agrega que incluso puede causar estragos en su salud intestinal.

Además, como explicó el farmacéutico Nitin Makadia aRápido, 'Se ha demostrado que el café, incluso el café descafeinado, estimula la producción de ácido que, en ausencia de alimentos, puede dañar el revestimiento del estómago con una exposición repetida'. En otras palabras, es mejor esperar hasta haber desayunado abundantemente para obtener su dosis diaria de cafeína. Y si puedes esperar un poco más, es incluso mejor. El dietista registrado Anar Allidina cree que dos o tres horas después de que te despiertas suele ser el punto ideal para tomar un sorbo de tu cerveza (a través de Noticias Globales ).

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