Courtesy Luis Trinkel ReySuperestrella de la WWE John Morrison y el entrenador Jeff Carrier, NASM-CPT , Hemos entrenado juntos durante muchos años. A medida que la carrera de lucha de Morrison se volvía cada vez más ocupada, necesitaba una forma más eficiente de satisfacer sus diversas necesidades de entrenamiento. Su impresionante fuerza , destreza y la flexibilidad están fuera de serie, y dado que su experiencia incluye tantas disciplinas diferentes (kung fu, gimnasia, breakdance, parkour), el dúo comenzó a adaptar el movimiento de esas actividades al entorno de un gimnasio.
Los resultados se adaptaron perfectamente a las necesidades de Morrison, pero los entrenamientos tienden a ser muy avanzados y requieren una fuerza sustancial. Debido a que vieron potencial en su programa para personas que podrían no ser tan talentosas físicamente o que aún no están en un nivel avanzado, lo han adaptado para simples mortales.
'La mayoría de la gente no puede hacer estos movimientos, así que comenzamos a hacerlos retroceder', dice Carrier. 'Ahora tenemos varias regresiones para cada movimiento, lo que significa que cualquiera podría pensar en un punto de partida desde el que trabajar hasta ese movimiento'.
Tome el asta de la bandera, por ejemplo. Agarras un poste y cuelgas paralelo al suelo, con los brazos completamente extendidos. Una regresión sería enganchar los pies en el cable cruzado con la polea en la parte superior. Carrier dice que en realidad haces el mástil de la bandera en esta posición, pero estás un poco asistido porque el cable alivia algo de la presión.
Desplácese hacia abajo para ver más de cerca este enfoque dinámico e innovador de la formación.
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El luchador y entrenador profesional Jeff Carrier creó un plan específico para prepararlo para el ring.
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