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La verdadera razón por la que debería dejar de masticar hielo

Algunas personas mastican chicle y otras mastican hielo. Un poco de hielo, especialmente esas pequeñas pepitas de bondad congelada que puedes conseguir Sonic Drive-In , es irresistible. Sin embargo, comer hielo no es gran cosa, ¿verdad? Después de todo, es solo agua congelada y el agua es muy buena para ti.


No tan rápido: hay una muy buena razón por la que debes dejar de masticar hielo con regularidad, y tiene mucho que ver con tu salud.

Básicamente, masticar hielo esmuy duro para los dientes. De acuerdo a Healthline , sus dientes no están hechos para masticar cubos duros y fríos. Si lo hace con suficiente frecuencia, puede arruinar su esmalte, que es la parte más difícil de sudiente. Si eso comienza a desaparecer, sus dientes pueden volverse súper sensibles y su riesgo de caries puede aumentar sustancialmente.

Otras complicaciones por masticar hielo

La verdadera razón por la que debe dejar de masticar hielo: otras complicaciones por masticar hielo

Sin embargo, ese no es necesariamente el final de las malas noticias. Si bien masticar hielo de vez en cuando probablemente esté bien, si te da ganas de hacerlo con mucha fuerza y ​​realmente te esfuerzas por recolectar cubitos de hielo específicamente para comer, puede indicar un problema más grave. Una condición conocida como pagofagia describe la ingesta compulsiva de hielo y puede ser un signo de una deficiencia nutricional o un trastorno alimentario (a través de Healthline ). 

Una de las afecciones médicas más comunes asociadas con el ansia de hielo es la anemia por deficiencia de hierro. Si bien no obtendrá hierro de sus cubitos de hielo, algunas investigaciones muestran que podría desencadenar un efecto en personas con este tipo de deficiencia. Lo que sucede es que llega más sangre al cerebro, lo que puede conducir a un mejor pensamiento y un mayor estado de alerta.


Tratar la masticación compulsiva de hielo

La verdadera razón por la que debe dejar de masticar hielo: tratar la masticación compulsiva de hielo

Comer mucho hielo también puede indicar que estás experimentando pica. Pica es cuando las personas comen compulsivamente artículos que no son alimentos, como hielo, tierra, papel, tiza, ceniza o arcilla. Si no está anémico y se siente atraído por comer hielo, podría indicar pica, que puede ser tratado con ciertos tipos de terapia, antidepresivos o ansiolíticos.



En pocas palabras, comerse los últimos restos de hielo en el fondo de su taza en ocasiones probablemente no sea gran cosa, pero si está llenando tazas de hielo y simplemente se sienta a comerlo, es posible que desee dirigirse al médico. La anemia por deficiencia de hierro se diagnostica y trata fácilmente, y aunque la pica es un poco más complicada, es mejor averiguar qué está pasando para que, con suerte, pueda dejar de comer hielo y potencialmente destrozando tus dientes


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