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Lo que realmente come Selena Gomez en un día

¿Qué come realmente Selena Gomez en un día? Y ¿Por qué se rumorea en Internet sobre lo que hay dentro del refrigerador de Selena Gomez? La ex estrella de Disney Channel ha dominado muchos medios a lo largo de su carrera, incluida la actuación, la producción, el canto, la composición y mucho más. Pero además de todo su éxito, Gomez también se ha enfrentado a algunos obstáculos serios, especialmente en lo que respecta a su bienestar. Los fanáticos de Gomez son conscientes de las muchas batallas de salud que ha enfrentado a lo largo de los años, pero afortunadamente, salió de ellas más fuerte y más informada sobre las necesidades de su cuerpo.


Adicionalmente, Gomez lanzó una serie en HBO Max que trata sobre comida, y aquí está todo lo que sabemos al respecto. Selena + Chef  sigue a Gomez mientras recibe lecciones de cocina virtuales de chefs de renombre mundial de todo el mundo. Como Gómez dejó en claro en la promoción del programa, le encanta comer. Y aunque la cocina puede no ser uno de sus muchos talentos naturales, todavía le interesa.

Pero, ¿qué le gusta comer exactamente a Gómez? Más importante aún, ¿qué come realmente en un día? La estrella obviamente tiene la salud como una prioridad máxima, entonces, ¿cómo se ve eso en el día a día?

La salud de Selena Gomez siempre ha sido una de sus principales preocupaciones

Lo que realmente come Selena Gomez en un día: Selena Gomez

Desafortunadamente, Selena Gomez no ha tenido una vida súper encantadora, a pesar de su fama y fortuna. La joven estrella ha tenido que lidiar con múltiples problemas de salud, sobre los que ha sido bastante abierta y honesta. No es de extrañar que sea cautelosa con lo que come en un día.

En 2017, Gomez reveló que se había sometido a una transplante de riñón después de que le diagnosticaran lupus. Sin embargo, después de recuperarse de eso, las batallas de salud de Gómez no terminaron, ya que le diagnosticaron ansiedad y depresión en 2018. Ha sido difícil para la cantante, pero le dijo. El programa de hoy que ella ha recorrido un largo camino. Aunque esto no significa que todo haya desaparecido, puedo decir que después de un año de mucho trabajo intenso soy más feliz, estoy más saludable y tengo el control de mis emociones y pensamientos más que nunca. estado '', reveló.


Es posible que haya tenido que lidiar con muchas condiciones de salud difíciles, pero ha aprendido mucho en el camino. Más, Selena Gomez ha experimentado una transformación asombrosa , Mostrando que es mucho más que una estrella del pop.



Así es como Selena Gomez se mantiene hidratada y animada todos los días

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: así es como Selena Gomez se mantiene hidratada y animada todos los días

No es ningún secreto que Selena Gomez lleva una vida bastante ocupada. El cantante y actor ha realizado giras, ha trabajado en televisores y ha grabado varios álbumes.Selena Gomez también lanzó una marca de belleza en 2020, y esto es lo que sabemos al respecto.Está claro que necesita toda la energía que pueda conseguir. Pero Gómez no siempre recurre al café cuando necesita un poco más de energía en su paso.


La entrenadora de Gomez, la experta en bienestar Amy Rosoff Davis, dijo Byrdie que mientras estaba de gira con Gómez, a menudo alentaba el té sobre el café cuando se trata de lo que bebe en un día. '[Ella] tomó té verde cuando necesitábamos que me recogiera, a veces era agotador', explicó Davis.

De acuerdo a Healthline , el té verde es una fuente saludable de cafeína, está repleto de antioxidantes y lo mantiene hidratado; Es probable que Gómez se beneficie de sus propiedades para la salud en más de un sentido. Honestamente, si Gómez lo bebe, entonces no está de más darle un giro, ya que esto es ¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes té verde todos los días? .


Selena Gomez confía en estas bebidas para mantenerse hidratada todos los días

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Selena Gomez confía en estas bebidas para mantenerse hidratada todos los días

Probablemente hayas escuchado el dicho de que 'el agua es vida', y eso no está muy lejos de la verdad. Beber suficiente H2O esseriamenteimportante para su salud en general, así que aquí están lasseñales de que no estás bebiendo suficiente agua. De hecho, el Escuela de Salud Pública de Harvard informó que mantenerse hidratado ayuda a mantener la temperatura corporal bajo control, mantener saludables las articulaciones, ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes de manera adecuada y mucho más.

Es por eso que Selena Gomez tiene como prioridad beber mucha agua todos los días. 'Siempre tengo agua, toneladas de agua', dijo. Moda de sus hábitos saludables. `` Incluso está en mi baño porque solía ser tan malo bebiendo agua y quiero mantenerme hidratado ''.

Gomez también tiene otro método en el que confía para mantenerse hidratada: jugo. 'Tengo un exprimidor que estoy mirando en este momento, así que siempre tengo mis verduras y mi fruta para el exprimidor', agregó.

Selena Gomez hace un burrito más saludable para el desayuno

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Selena Gomez hace un burrito más saludable para el desayuno

Los fanáticos de Selena Gomez saben que la ex estrella infantil proviene de el gran estado de Texas, donde reinan el Tex-Mex y los burritos de desayuno. Pero, consumir un burrito gigante de desayuno todos los días no es exactamente la opción más saludable, por lo que Gómez ha tenido que aprender dos cosas para hacer una versión más saludable de una de sus comidas favoritas.


La entrenadora de salud y fitness de Gomez, Amy Rosoff Davis, dijo Cosmopolita que no cree en las dietas o que obliga a Gómez a restringirse demasiado. 'No creo en negarte a ti mismo, pero también creo en la moderación', dijo. 'La vida es demasiado corta para no disfrutar de la comida'. Amen a eso.

Con eso en mente, no es de extrañar que Davis compartiera que una opción de desayuno que Gómez suele comer en un día es la mitad de un burrito de desayuno hecho con arroz, frijoles, huevos revueltos, chorizo ​​y aguacate. Oye, eso suena bastante bien, ya sea que estés tratando de vigilar lo que comes o no.

El yogur griego también es una opción de desayuno popular para Selena Gomez

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: el yogur griego también es una opción de desayuno popular para Selena Gomez

Selena Gomez vive un estilo de vida vertiginoso, especialmente cuando está de gira actuando en una ciudad diferente cada noche. Entonces, tendría sentido que ella necesitara opciones cuando se trata de la hora de comer; por tanto como Gómez ama el Tex-Mex , no siempre tiene tiempo para un burrito de desayuno todas las mañanas.

La entrenadora de salud y fitness de Gomez, Amy Rosoff Davis, dijo Cosmopolita  hay otro desayuno que normalmente toma en un día: una porción de yogur griego con toda la grasa, generalmente con un poco de granola. Esa es una elección sensata, dado que ¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando comes yogur todos los días? es bastante bueno.

Es comprensible por qué el cantante de 'Rare' optaría por esta opción de desayuno. De acuerdo a Noticias médicas hoy ,El yogur griego es rico en calcio, probióticos, proteínas, vitamina B-12 y yodo. Entonces, cuando Gómez lo toma todas las mañanas, no solo disfruta de una comida conveniente, está comiendo una comida saludable que está llena de nutrientes. Honestamente, no es de extrañar que tenga un brillo tan grande.

Selena Gomez también disfruta de las tostadas de aguacate en el desayuno

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Selena Gomez también disfruta de las tostadas de aguacate en el desayuno

Es posible que Selena Gomez no siga una dieta estricta y que no coma lo mismo todos los días, pero sus opciones de desayuno son bastante rutinarias. Después de todo, nadie quiere comer exactamente el mismo desayuno.diario,por eso a Gómez le gusta mezclarlo a veces. Al menos, eso es lo que dijo la entrenadora de Gomez, Amy Rosof Davis J-14 .

En una entrevista con la publicación, Davis reveló que su cliente mantiene una práctica de alimentación consciente. 'Honestamente, cada día [es] tan diferente', compartió. 'Ella come lo que quiere y realmente no se apega a las mismas cosas. Simplemente no come grandes cantidades '.

Dicho esto, Gomez tiene otra opción de desayuno favorita que casi todos los millennials pueden apreciar: tostadas de aguacate, por supuesto, a veces con una pizca de sal, aceite de oliva y queso feta, según Davis. Una vez más, el desayuno de la cantante suena totalmente delicioso, tal vez eso sea la verdadera razón por la que la gente está obsesionada con las tostadas de aguacate ?

Selena Gomez normalmente come tazones de proteína todos los días

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Selena Gomez normalmente come tazones de proteína todos los días

Debido a que Selena Gomez siempre está en movimiento, no es de extrañar que necesite los tipos de alimentos adecuados para alimentar su cuerpo. Y si bien lo que parece puede ser diferente para el cuerpo de todos, para Gómez, eso significa comer muchas proteínas todos los días, especialmente mientras está de gira y necesita toneladas de energía. `` El año pasado, en la gira de avivamiento de Selena, me aseguré de que el camerino siempre tuviera verduras y proteínas y arroz integral o cereales integrales '', dijo la entrenadora de Gomez, Amy Rosof Davis. Byrdie . 'Hice muchos tazones de arroz con verduras, proteínas y aguacate para Selena'. Eso le dio a la cantante toda la resistencia y energía que necesitaba para ofrecer un buen espectáculo a sus fans.

Comer un plato lleno de cereales integrales saludables, proteínas y verduras es una excelente opción de comida para Gómez también por otra razón: la saciedad. De hecho, un 2004 estudio descubrió que la proteína ayuda a las personas a mantenerse llenas y controla el apetito, por lo que el tazón que Davis prepara para Gomez puede mantener a raya el hambre.

Las verduras y el hummus son un bocadillo para Selena Gomez todos los días

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: verduras y hummus son un bocadillo para Selena Gomez todos los días

Selena Gomez, como cualquier otro joven, tiene que lidiar con tener hambre en medio del día. Cuando llegan los bocadillos, tiene que encontrar algo para comer todos los días, y resulta que uno de sus bocadillos más comunes es probablemente algo que tú también comiste.

La entrenadora de salud y fitness de Gomez, Amy Rosoff Davis, dijo Cosmopolita que a menudo, Gómez se sentirá tentado por opciones rápidas y fáciles de bocadillos. Pero Davis dijo que no deja pasar eso exactamente. `` Subiré al autobús turístico y oleré comida rápida, la tiraré a la basura y le daré una zanahoria y hummus '', reveló Davis..Eso es inteligente, ya que la pérdida de peso es solo una de las cosas que le pasa a tu cuerpo cuando comes hummus todos los días .

Afortunadamente para Gómez, esos pequeños cambios en su dieta marcan una gran diferencia. 'Ella responde muy rápido', continuó Davis. “Apenas haremos ningún ejercicio de abdominales y dos días después, dije: '¡Guau!'. ¡Imagínese poder tonificar sus abdominales tan rápido!

Después de los shows, a Selena Gomez le gusta comer estas comidas decadentes

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: después de los shows, a Selena Gomez le gusta comer estas comidas decadentes

El hecho de que Selena Gomez sea una gran celebridad que aparece constantemente en la alfombra roja no significa que no le guste darse el gusto de vez en cuando. Si bien la cantante ciertamente está bajo presión para verse siempre bien, también disfruta comer, y una de sus formas favoritas de tratarse a sí misma es un clásico estadounidense total.

De acuerdo a Cosmopolita ,A Gómez le gusta tomar una Coca-Cola helada después de un espectáculo, ya sea con una hamburguesa grande y jugosa o una porción de pizza, y no se arrepiente cuando lo hace. 'Estoy haciendo un programa de 90 minutos, lo hago dos o tres veces al día, si me mimo un poco, está bien', confesó.

Obviamente, lo que Gómez suele comer en un día son comidas conscientes y orientadas a la salud, pero todos merecen un descanso de vez en cuando. Además, Gómez comiendo pizza y hamburguesas es una prueba más de que es una de las estrellas con los pies en la tierra.

Selena Gomez normalmente disfruta de ensalada de pollo todos los días

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Selena Gomez normalmente disfruta de ensalada de pollo todos los días

A diferencia de muchas otras celebridades que se niegan a comer ciertos productos alimenticios, como lácteos, gluten, carbohidratos o productos de origen animal, por nombrar solo algunos, Selena Gomez aparentemente no tiene restricciones. Sin embargo, cuando se trata de lo que normalmente come en un día, está claro que intenta mantenerlo saludable y sabroso. Y aunque su dieta puede ser diferente mientras está de gira (mientras está de gira, Gómez tiene ensayos y actuaciones día tras día, por lo que necesita más combustible de lo habitual), una cosa que Gómez siempre come es una gran fuente de proteínas.yhidratación.

No, no estamos hablando de un batido de proteínas. La entrenadora de Gomez, Amy Rosoff Davis, dijo Byrdie que una de las comidas más comunes de su cliente es una versión ligera de un deli favorito. 'También preparé una ensalada de pollo saludable con uvas y apio, le sacó la sed y la proteína la llenó', explicó.

Los bocadillos diarios favoritos de Selena Gomez suenan deliciosos

Lo que realmente come Selena Gomez en un día: Selena Gomez

Seamos realistas, puedendecirque solo debe comer tres comidas al día, pero si agrega bocadillos, está buscando más cerca de cuatro comidas, tal vez incluso cinco. ¿Y a quién no le gusta una buena merienda? Ya sea una bolsa de papas fritas o un plato de frutas, tomar un refrigerio a la mitad del día realmente puede ayudarlo hasta la cena.

En lo que respecta a Selena Gomez, los bocadillos que come todos los días son realmente deliciosos. Los fanáticos de Gomez probablemente ya sean conscientes de la afinidad del cantante hacia pepinillos , pero hay otros bocadillos que a los nativos de Texas también les gusta tener a mano. La entrenadora de Gomez, Amy Rosof Davis, dijo J-14 que los bocadillos más comunes que tiene son, 'Encurtidos (su favorito), totopos y salsa o guacamole, ensalada de pollo o palomitas de maíz', compartió.

Francamente, las opciones de bocadillos de Gomez no suenan muy diferentes de lo que podría encontrar en la cocina de una persona común y corriente. Aparentemente, no tienes que ser una celebridad para comer como tal, especialmente Gómez, que no es unatendencias extrañas de salud de celebridades, parece.

Selena Gomez tiene algunos placeres culpables

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Selena Gomez tiene algunos placeres culpables

Debido a que Selena Gomez se centra en su salud general, tanto física como mental, no sigue una dieta restrictiva. Como dijo su entrenadora y gurú de la salud, Amy Rosof Davis Cosmopolita ,moderación yno restricciónes la clave para un estilo de vida saludable.

Esa parece ser la filosofía de Gómez cuando se trata de sus placeres culpables favoritos. Si bien Davis admitió que `` le encanta el Tex-Mex y la comida rápida que normalmente no aprobaría '', eso no significa que Gomez no se trate a sí misma de vez en cuando. Como ella dijo Semanal de entretenimiento ,'Solía ​​comer pastel de pollo, Hot Cheetos, Gatorade, Red Bull si necesitaba un impulso en mi paso'. Por desgracia, Gomez dice que ya no puede comer así en el registro.

Sin embargo, Gómez no tiene que eliminar esos alimentos por completo. 'Todavía puedo tener mis pasteles de olla', continuó. 'Pero no todos los días'. Honestamente, un estilo de vida 80/20 como ese, de estar saludable el 80 por ciento del tiempo mientras disfruta el otro 20 por ciento, suena como el camino a seguir, y Gomez lo ha dominado.

Selena Gomez come algo cuando su mejor amiga está cerca

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: allí

Las limpiezas de jugos han estado de moda en la industria de la salud y la dieta, pero Selena Gomez es simplementenouna exprimidora enorme, nativa de Texas que es. Y realmente, desde¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te limpias con jugo?puede variar, Gómez no se apresura a averiguarlo.

En una entrevista con Cosmopolita ,Gómez explicó la razón principal por la que bebe jugo todos los días: su querida amiga es una gran admiradora. 'Mi compañera de cuarto, que está de gira conmigo, ha estado haciendo muchos jugos', reveló. ¿Quizás así fue como empezó a beber jugo para mantenerse hidratada?

Si bien Gómez podría haberse cansado un poco del jugo, aprecia el sentimiento de su compañera de cuarto. 'No quiero tomar otro jugo en mi vida, pero ella me ha estado obligando a tomarlo, lo cual es muy bueno', continuó. ¿Quién podría culparla? La comida sólida es siempre una opción sólida.

Las proteínas y las verduras son las cenas típicas de Selena Gomez

Lo que Selena Gomez realmente come en un día: Las proteínas y las verduras son cenas típicas de Selena Gomez

Cuando llega el momento de relajarse por la noche y comer una cena deliciosa, Selena Gomez definitivamente tiene comidas regulares que come todos los días. La entrenadora de salud de Gomez, Amy Rosof Davis, dijo J-14 que su cena típica no es nada lujosa, pero suena sabrosa y abundante. Y, de hecho, también podría ser el tipo de cena que tendrías con tu familia. 'Salmón y verduras, pollo asado, pasta y verduras, o comida mexicana', explicó Davis. Esas son realmente algunas opciones con los pies en la tierra, a diferencia del pescado elegante y los platos veganos elevados.

Davis agregó que siempre existe la posibilidad de que Gómez haga todo lo posible para cenar, pero no sucede a menudo. 'Ella no come grandes cantidades ni se excede porque no vive con reglas restrictivas', continuó. 'No significa comerse un Big Mac en cada comida, pero significa que puede comer las cosas que ama, con sensatez'. Entonces, en pocas palabras, Gomez podría tener una Big Mac para cenar, pero no todas las noches. ¡Suena bien!

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