Pippa Middleton, hermana de la duquesa de Cambridge, Kate Middleton, puede que ella misma no sea de la realeza, ¡pero seguro que lo parece! Desde su piel resplandeciente hasta su figura esbelta y fuerte, claramente está viviendo su mejor vida y poniendo su salud y bienestar en primer lugar.
Obviamente, su complexión delgada se puede atribuir en parte a sus actividades atléticas, que incluir 3.000 millas en bicicleta y maratones amplificados, según ¡Hola! revista. Pero eso no es todo lo que hace para asegurarse de lucir su cuerpo más feroz. De hecho, la dieta diaria de Middleton, si bien puede parecer sencilla y sensata, en realidad es tan saludable y equilibrada como podría ser, sin ser tampoco muy aburrida.
Entonces, ¿qué le gusta al filántropo comer bocadillos? ¿Se trata de un gran desayuno por la mañana o es una chica de jugo verde? ¿Y cuál es la única comida que no le gusta tanto? Aquí está el juego a juego sobre lo que Pippa Middleton normalmente come en un día.
Creciendo alrededor de la mesa de Middleton
Al crecer en la casa de Middleton, a los niños no se les dio nada especial en la mesa de la cena. De hecho, comieron lo mismo que sus padres, quienes creían que los niños y los adultos no necesitan alimentos diferentes. `` Incluso desde muy pequeños teníamos mucha comida tradicional como tarta de pastor, hígado y puré con salsa de cebolla, riñones e incluso mejillones '', reveló en una entrevista con El Daily Mail .'Buenos carbohidratos, proteínas y verduras, muy buenos para ti y también baratos. Tuvimos que comer todo '. ¡Eso sin duda asegurará que termines con un paladar diverso y sensible!
Tampoco había lugar para ser quisquilloso. “Tuvimos que quedarnos en la mesa hasta que hubiéramos comido todo. No hubo excepciones. Y al final me gustó todo porque tenía que hacerlo ', continuó. Claramente, esa filosofía sensata tuvo un impacto en cómo se acerca a comer hoy.
¡Tres cuadrados de carbohidratos al día!
Algunas personas no están de acuerdo con la idea de que debes desayunar, almorzar y cenar todos los días, y prefieren comer cinco comidas pequeñas. Pero obtener tres comidas sólidas, desde el amanecer hasta el atardecer, es uno de los principios básicos de la filosofía de alimentación de Middleton, desde la infancia. 'Nos enseñaron a comer bien y a comer juntos en familia tres veces al día', dijo. El Daily Mail . ¡Sin duda eso se queda con ella hoy!
Entonces, ¿cuáles son los alimentos preferidos por defecto de Middleton? `` Intento comer carbohidratos integrales y energéticos y tres comidas al día '', dijo. ¡Hola! revista. Además, adapta su ingesta según sea necesario. 'También aumento el tamaño de las porciones en función de mi nivel de entrenamiento, con mucho arroz integral, lentejas, quinua y batata, y para el desayuno, papilla y tostadas de centeno', continuó. ¡Hurra por todos esos deliciosos carbohidratos súper sensibles!
Un desayuno sensato pero saciante.
Por supuesto, Middleton no se saltará el desayuno, que muchos sostienen que es la comida más importante del día. Y conociéndola, no es de extrañar que no derroche en donas, salchichas o tocino a primera hora de la mañana. 'Estoy bastante saludable la mayor parte del tiempo a menos que sea el fin de semana', reveló a iNews . Entonces, por defecto, toma alimentos como frutas, yogur y muesli para asegurarse de que se nutre adecuadamente.
También hay otros elementos en el menú de desayuno de Middleton. `` Realmente lo mezclo y trato de no tener lo mismo todo el tiempo '', continuó. Me encantan las gachas de avena o las tostadas sencillas. Me gusta el queso realmente delicado y cualquier cosa con huevos es alegre '', continuó. ¡Así que su comida de la mañana realmente funciona con el gambito!
Y a pesar de que Middleton es tan británica como puedes ser, sorprendentemente no toma té con sus tostadas. 'Con un poco de café, días felices', agregó, completando su selección de desayuno.
Probablemente odie tu comida favorita
Hay algunos alimentos que, cuando los comes, te transportan inmediatamente a la infancia: pastel de cumpleaños, un montón de gofres humeantes, pizza a domicilio. Entonces estas cosas tienen miedo, ¿verdad?
Equivocado. De hecho, hay un alimento que, cuando se le preguntó, Middleton juró que nunca desayunaría. Ella dijo iNews ,`` Panqueques con tocino y jarabe de arce, eso ciertamente no me sirve ''. Cómo alguien puede decir que no a los panqueques con almíbar es un misterio, sin duda, pero no es la taza de té de Middleton. Tal vez sea porque al crecer, tenía una comida muy diferente, y sí, saludable cada mañana. Cuando se le preguntó qué desayunaba cuando era niña, respondió: 'Casi todo, pero mucha papilla o huevos duros con soldados'. Y cuando habla de soldados, se refiere a tiras finas de tostadas.
Tal vez haya otros alimentos por ahí que odie más, pero está bastante claro que no la encontrarás en IHOP cuando esté en Estados Unidos.
Ella se vuelve súper consciente antes de los eventos.
Middleton puede ser adyacente a la familia real, pero eso no significa que sea como una princesa en su forma de comer. De hecho, la mayoría de las veces, se esfuerza por ser pragmática con su dieta tanto como sea posible. `` Sin embargo, no me pongo quisquillosa porque disfruto demasiado la comida '', dijo en una entrevista con ¡Hola! revista. Claramente, tiene otras cosas que hacer en lugar de obsesionarse con cada caloría; básicamente, come para vivir.
Sin embargo, hay momentos en los que cambia de marcha y se vuelve súper consciente de absolutamente todo lo que ingiere. '[Una] semana antes de un evento soy bastante consciente de comer alimentos realmente nutritivos para almacenar energía y elimino el alcohol, el azúcar refinada y los alimentos procesados', continuó. Y por evento, se refiere a los intensos y extenuantes eventos de resistencia en los que es conocida por competir. ¡Esa es una manera infalible de asegurarse de que está en el máximo rendimiento!
Todo con moderación, incluida la moderación
Middleton está claramente en buena forma, por lo que es probable que no se relaje en el sofá con bombones todas las noches, o que coma pizza de plato hondo con mucha frecuencia. Pero eso no significa que solo coma proteínas magras y carbohidratos complejos; su filosofía de alimentación es más inclusiva. `` Crecí con la creencia de que la buena salud se trata de moderación en todas las cosas '', recordó en una columna que escribió paraWaitrose(vía Buen cuidado de casa ). ¡Y eso incluye moderación!
De hecho, Middleton se permite algunas indulgencias de vez en cuando, lo que considera parte de un enfoque holístico e integrado hacia la salud y la felicidad. 'Celebraré una vida saludable a través del ejercicio, una dieta equilibrada y un poco de las cosas traviesas', continuó. Entonces, ¿qué incluye eso, específicamente? 'Estoy hablando de chocolate, patatas fritas y alguna copa de vino', continuó. Mmm ¡Es bueno saber que ella es humana como el resto de nosotros!
Ella nunca 'intentó Atkins'
Hay muchas celebridades que respaldan públicamente ciertas dietas para perder peso y mantenerlo. Por ejemplo, Beyoncé se vuelve vegana cuando quiere ponerse en forma para grandes espectáculos en estos días, y en el pasado respaldaba la limpieza maestra. Y algunos modelos de Victoria's Secret siguen dietas personalizadas que incluyen batidos especializados para mantener la grasa corporal en un 20 por ciento. ¡Eso suena como un monton de trabajo!
Pero no es así como funciona Middleton. En una columna para la que ella escribióWaitrose(vía Buen cuidado de casa ), dijo: 'Nunca hice Dukan, intenté Atkins o me ejercité religiosamente los siete días de la semana, pero creo en tomar decisiones saludables', reflexionó. Esas opciones incluyen 'mantener al mínimo los carbohidratos refinados como el pan blanco y la pasta, y ceñirse a las porciones razonables'. Entonces, si bien puede ser consciente de su figura, no va a respaldar ninguna dieta rápida en el corto plazo.
Sentido por la salud del corazón
En 2016, Middleton se convirtió en autora de libros dos veces con el lanzamiento de su libro de cocina. Sentido . En él, Middleton compiló más de 100 recetas que son, lo adivinaste: saludables para el corazón. De hecho, todas las recetas fueron examinadas por dietistas de la Heart Foundation, según El Daily Mail .
Está claro que algunas de las recetas provienen de la tradición de Middleton. Por ejemplo, hay una receta para el pastel de carne de res y lentejas, según ¡MI! Noticias —esedefinitivamentesuena como algo que ella serviría para la cena. También hay una receta para pizza portobello y muffins de plátano, arándano y avena. Todos llevan el sello de aprobación de Middleton, ya que están llenos de frutas y verduras.
Middleton confirmó que también usó a los miembros de su familia como conejillos de indias para probar las recetas. Pero admite que no los hizo todos. “Me gustaría decir que he hecho todos y cada uno, pero definitivamente he hecho un buen 80 por ciento de ellos. Hice muchos platos en casa ', reveló aEl Daily Mail.
Sus cenas favoritas con su novio
EnSentidoMiddleton no solo presentó recetas; también escribió sobre su familia y lo que les gusta comer, que incluye a su esposo, James. Además, Middleton señaló que está de acuerdo con el viejo adagio de que el camino al corazón de un hombre es a través de su estómago: ¡no se detectan mentiras!
En particular, Middleton describió una de sus comidas favoritas, una que preparó para ella y su novio cuando salieron por primera vez: fletán con tomate asado y aderezo de hierbas. Ella dijo El Daily Mail , 'Estoy seguro de que podría elegir un plato diferente como su favorito, pero fue una cena muy especial para nosotros. Se asa el fletán y se lo sirve con lentejas. Es delicioso. A James le encanta. ¡Suena delicioso, Pippa!
Middleton agregó que, si bien a la pareja le gusta salir a cenar en restaurantes, prefieren comer en casa, mientras se acurrucan juntos en el sofá. ¡No puedes culparlos por eso!
