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Mesa del juez: conozca la puntuación

JuezPer Bernal

PREGUNTA


HE OÍDO RONDAS DE CONCURSOS DE CONSTRUCCIÓN DE CARROCERÍA EN EL PASADO A LAS RONDA DE 'SIMETRÍA' Y RONDA DE 'MUSCULARIDAD'. ¿CALIFICA CADA RONDA EN UN CONCURSO CON DIFERENTES CRITERIOS, O LOS JUECES ESTÁN MIDIENDO LAS MISMAS CALIDADES GENERALES DE FABRICACIÓN CORPORAL EN AMBAS?

RESPONDER

STEVE WEINBERGER : El cuerpo se juzga en términos de musculatura y simetría (por ejemplo, equilibrio) en cada ronda. El culturista perfecto debe tener músculos muy grandes y de vientre completo desarrollados proporcionalmente en todas las áreas: la parte superior e inferior del cuerpo, los lados derecho e izquierdo, y la parte delantera y trasera. Debe haber una separación limpia y profunda entre los músculos individuales y líneas más pequeñas, o estrías, a través del propio vientre muscular.

Los niveles de grasa corporal deben ser mínimos, pero aún así el músculo debe estar lleno y redondo. La piel también es clave y debe estar firme y suave con un brillo claro que enfatice el bronceado oscuro.


También se evalúan todos los movimientos y poses, que deben hacerse con confianza y aparente facilidad. Las poses se golpean con fuerza y ​​se sostienen con una sonrisa. Todo el cuerpo está involucrado en la postura, y cada grupo de músculos se flexiona completa y uniformemente.



Los competidores son juzgados con todas estas cosas en mente mientras hacen las poses obligatorias, durante sus cuartos de vuelta e incluso cuando están parados en el escenario entre comparaciones. Los jueces están buscando al fisicoculturista más “completo” ese día, sin importar la ronda.


janet-layug
Per Bernal

PREGUNTA


ME GUSTARÍA HACER MI PRIMER CONCURSO DE BIKINI Y ME PREGUNTO, ¿ME RECOMENDARÍA UN ENTRENADOR DE POSING? SI ES ASÍ, ¿CÓMO PUEDO ENCONTRAR UNO EN MI ÁREA?

RESPONDER

SANDY WILLIAMSON : Cuando se prepare para su primer programa, le recomiendo que primero vaya a ver un par de programas locales para ver cómo están organizados. Esto también le dará una idea de la calidad de los atletas contra los que competirá, así como su apariencia general con respecto al traje, el cabello, el maquillaje, el bronceado y otros puntos.

A continuación, iría al sitio web de NPC,npcnewsonline.com,donde obtendrá información actualizada sobre la organización, eventos en su área y todas las reglas y regulaciones para cada división. Además, muchos de los principales competidores de la NPC y la IFBB Pro League han publicado videos que brindan a los atletas una gran cantidad de información sobre la competencia, incluida la preparación para su primera competencia, orientación nutricional, instrucciones para posar y técnicas de entrenamiento.


Además de hacer esa tarea, practica posar y haz que alguien grabe en video tus prácticas para que puedas verlas y compararlas con otras personas. A medida que te acerques a tu espectáculo, te sugiero que practiques con tu traje de competición con tacones puestos para que puedas ver cómo el uso de tacones afecta tu postura (es mucho más difícil de lo que la mayoría de los atletas suponen inicialmente) y cómo se mueve el traje contigo mientras posa. Si el traje se levanta o cambia, lo sabrá con anticipación para que pueda arreglarlo con un adhesivo.

Si cree que se sentiría más cómodo con un entrenador que posa, comuníquese con el presidente de distrito de NPC de su área para obtener recomendaciones o pruebe la página de Facebook de NPC, donde puede comunicarse con otros atletas de NPC para obtener sugerencias.

jueces

Jueces Sandy Williamson y Steve Weinberger

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