Bienvenido al Rock Hard Challenge, un programa integral de entrenamiento, nutrición y suplementos diseñado específicamente para usted. Nuestro plan de ocho semanas se divide en dos segmentos de 4 semanas. Cargados con una amplia gama de técnicas intensas, estos planes están garantizados para brindarle los máximos resultados en un tiempo mínimo.
Las primeras cuatro semanas del programa de entrenamiento Rock Hard Challenge enfatizan un clásico división de culturismo con un giro. Realizarás un puñado de técnicas de intensidad y quema de grasa que te ayudarán a mantener tu tasa metabólica en todos los cilindros mientras estás reduciendo la ingesta calórica. El efecto neto es que mantendrá su masa muscular, o incluso la aumentará, mientras reduce la grasa corporal. Seguirás este plan de entrenamiento durante cuatro semanas y luego cambiarás las cosas durante el segundo mes. La parte 2 aumenta la intensidad para ayudartemantener la masa muscularmientras se incinera la grasa corporal. Realizarás series de intensidad en cada entrenamiento. Y cambiará los movimientos de entrenamiento con pesas y reemplazará los ejercicios de ritmo más lento, como los stepups, por otros más rápidos, como saltar la cuerda. ¿Lo único que queda por hacer ahora? Levántate y empieza.
Para asegurar el mejor éxito de nuestros entrenamientos Rock Hard, siga nuestras Programa de nutrición Rock Hard junto con tu entrenamiento.
